Treneris stāsta, kuri dārzeņi veicina ātrāku muskuļu augšanu

Treneris Dmitrijs Dekorotonovs stāsta par dārzeņu priekšrocībām muskuļu augšanā.

Pēc speciālista domām, pākšaugiem, piemēram, zirņiem, lēcām, pupiņām un aunazirņiem, jābūt būtiskai uztura sastāvdaļai.

Sportistiem noder arī spināti, kas ir bagāti ar uzturvielām. Tas ne tikai palīdzēs veidot muskuļu masu, bet arī atbrīvoties no liekajiem taukiem.

Pēc Dmitrija Dekorotonova teiktā, regulārajā uzturā būtu jāiekļauj arī bietes, burkāni un saldie pipari. Tie piesātinās organismu ar nepieciešamajiem vitamīniem, mikroelementiem un enerģiju ne tikai treniņiem, bet arī visai dienai.